Vardagsträning!

Varför tränar du (eller varför vill du börja träna)? Är det för att vara skadefri, rensa huvudet efter arbetsdagen, att kunna delta i specifik tävling, eller för att det helt enkelt får dig att må bra? Alla vet att träning är bra för hälsan men det är inte alltid så lätt att få tid till träningspassen, eller veta hur man ska lägga upp träningen överlag. Vi på Vinge tycker att den här frågan är både viktig och intressant, och vi styr därför ihop denna eftermiddag tillsammans med Löpning & Livet samt naprapat Richard Bäckström.

Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz från Löpning & Livet driver en av Sveriges största poddar inom löpning. De kommer hålla ett föredrag om mål & målbild med träningen, praktiska tips vid löpning såsom uppvärmningsövningar och olika typer av pass. En del av föredraget handlar om nybörjaren som funderar på att börja springa/träna och en del av föredraget riktar sig till mer erfarna löpare som vill öka upp frekvensen inför våren och sommaren.  

Naprapat Richard Bäckström från Göteborgs Naprapat & Idrottsskadeklinik, kommer prata om typiska skador både för nybörjare vid träning samt för mer erfarna löpare. Richard kommer visa exempel på förebyggande övningar och åtgärder för att minimera skador, samt vad man kan tänka på om skadan redan är framme.

Eventet riktar sig lika mycket till dig som funderar på att börja träna, som till dig som springer regelbundet. Kanske funderar du på att ta dig an en träningsutmaning i vår och funderar på Göteborgsvarvet? Simon och Fredrik har utlovat tips på träningsupplägg de sista veckorna inför varvet den 18 maj.  

Vi på Vinge ser fram emot att få prata om träning med er alla. 

Agenda för eftermiddagen: 

16.30 Mingel, mat och dryck
17.00 Föredrag av Löpning & Livet samt naprapat Richard Bäckström
Från 18.00 Mera mingel

Varmt välkommen!

Anmäl dig här!